昨日はBLでメールの確認をした後で、買い物をして、フラットで少し早めの夕食を作ることに。原則、外食をしないという習慣付けのため初日から。近所のWaitroseでパスタを作るために、にんにく、たまねぎ、赤ピーマン、なす、それにタンパク質としてサバの薫…