最近iPhoneのマリンバのアラームがなくても自然に８時過ぎに起きるような生活のリズムになっていたのだが、本日土曜日は油断してそのアラームをかけなったら、起床時間は１３：００。えええええ。やはり睡眠が恒常的に浅かったのかもしれない。とくに先週は…